Uma alimentação saudável é essencial para ter uma boa saúde. Com a evolução da humanidade, e uma vida diária cada vez mais ocupada, os produtos congelados e enlatados fazem parte da nossa alimentação, não nos dando por vezes qualquer valor alimentar. Os erros alimentares, como comer batatas fritas todos os dias ao só comer carne ao almoço e ao jantar são muito prejudiciais. deve-se variar nos alimentos e não abusar de alguns. também devemos variar na maneira como os comemos, ou seja, fritos, cozidos ou assados. Muitas pessoas têm a tendência de comer fritos o que pode provocar problemas cardíacos, ou aquilo que muitos portugueses têm, o colesterol. O outro grande problema alimentar é o consumo exagerado de doces. comer doces em si, não tem mal, o que é errado, é comer em demasia.
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