Muitas vezes as pessoas não pensam bem na maneira como vivem, e há que notar, que com o passar dos anos, graças à evolução das tecnologias e dos transportes, o homem movimenta-se cada vez menos. Um exemplo da inactividade física entre os adolescentes, seriam as horas passadas ao pé de um computador ou a ver televisão. Não praticar actividade física tem um peso enorme na incidência de doenças cardiovasculares, pois interfere em todos os outros factores de risco. Problemas causados pela inactividade física: obesidade. perda de massa muscular, dores articulares, pressão alta, doenças cardíacas, encurtamento muscular, má postura, cansaço, baixa resistência orgânica, dores musculares após esforço, alto nível de stress.
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